2、冷天运动
在冷天运动中，在人未暖时要多穿衣服，等暖身后再脱衣服 。
心脏疾病通常发生在在户外工作、户外运动时或在老年人、孩子身上，他们可能服用了有脱水作用的利尿剂的药物而产生疾病 。
3、温度、湿度与运动疾病的关系
（1）心绞痛、心力憔悴潜在的环境：（34度、湿20%）（31度、湿50%）（28度、湿100%）
（2）心绞痛、心力憔悴可能的环境：（41度、湿20%）（34度、湿60%）（31度、湿100%）
（3）中风逼近的环境：（49度、湿20%）（43度、湿40%）（33度、湿100%） 。
4、与运动环境有关的疾病：
（1）心绞痛：
原因：主要在冷的地方锻炼，喝冷饮料，不做伸展运动，
表现：在腿和腹部的疼痛和抽筋现象 。经常在冷的地方，喝冷饮料，不做伸展运动 处理：按摩，喝盐水会使病情好些 。
（2）冻疮：表现在皮肤出现微黄色，对痛觉冷淡，急救方法用温水，不用按摩，严重看医生
（3）降低体温：会危及生命，预兆有心力憔悴、头晕等 。方法是打911并用衣服温暖病人 。
【下 青少年如何预防运动损伤】 （4）中暑：由于天气热，脱水等原因造成的 。方法：到阴凉处休息、喝水、送医院等
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