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1.规律的生活最重要
许多肌肤问题都来自于生活作息不正常，尤其是熬夜!要拥有水亮健康的肤质，最基本的就是生活作息要规律，只得有改善生活方式，才能彻底让肤质变好，重显光采.
2.由内而外地补充维他命C
使用富含维他命C的保养品，可以淡化黑斑，给肌肤充分的，此外，劝喝，补充营养，由内而外双面夹功，效果更显著!
3.彻底与水份补充
彻底卸妆为恢复嫩白的首要条件，卸妆后要记得使用度高的水轻轻拍抹及按摩脸部，可促进血液循环，让黑眼圈淡化.
4.使用保养
夏日的美白产品非常多，一定要针对自己的肤质作恰当的选择，尤其是睡眠不足以及不规则的熬夜!
5.每周一次的敷脸计划绝对不可少
虽然不用天天敷脸，可是也不能因忙碌而忽略了敷脸，每周一次的敷脸频率，能改善肌肤暗沉现象，给你晶莹水嫩的好肤色.
水果让你变成白皙美人
现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系 。最近科学家发现，雌激素增加时会促进透明质酸酶的形成 。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑 。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？
（1）适量饮水 。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现 。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右 。
（2）常吃富含维生素的食物 。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用 。
日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用 。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老 。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用 。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等 。
维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质 。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着 。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等 。
（3）多食含铁质的食物 。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液 。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物 。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等 。
（4）增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量 。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性 。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等 。
（5）要注意碱性食物的摄入 。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性 。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高 。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性 。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等 。
【推荐你几种简单的补水方法】 此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施 。皮肤的清洗不要过于频繁 。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生 。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和品，适当进行按摩 。
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