文章插图
皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生 。
夜间保养的重要性：
如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间，最好能在11点以前就寝，并睡够8个小时 。为何会说要在11点以前就寝呢?原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复 。皮肤再生能力好，状况自然就好 。所以，你得知道这些……
【夜间高效保养术 转动焕肤】 1.在排毒黄金时间必须熟睡
今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人 。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外 。对你的要求是要在这个时间段中熟睡 。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的 。
经验总结扩展阅读
- 春末夏初美肌保养常见误区
- 错误不擦保养品让皮肤呼吸
- 唇部保养 红润剔透很容易
- 干性肌肤的保养妙丹
- 屏障皮肤屏障受损怎么补水保湿修复？皮肤屏障受损怎么修复和保养？
- 常吃哪些美食能保养肌肤
- 水嫩抗老 拯救中性肌肤
- 韩国美眉5大最高效保湿法宝
- 春季肌肤保养之保湿
- “黄金三围”靠保养