【拿什么拯救你 干燥的肌肤】
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平日在办公室 ， 享受空调带来的温暖 ， 同时也“享受”它带来的干燥 ， 实际上不仅仅是空气干燥 ， 肌肤也干燥 ， 拿什么拯救干燥的肌肤 。
1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬 ， 由内而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超过70% ， 即便一天只吃500克果蔬 ， 也能获得300 多毫升水分 。养生专家发现 ， 芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥 。
2 在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现 ， 当室内温度处于18℃ ~25℃ ， 湿度为45% ~65%时 ， 人的身体、思维会处于最佳状态 。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物 ， 或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草 ， 自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度 ， 形成一个天然“活氧吧” ， 还能缓解视力疲劳 ， 让工作环境宁静温馨 。
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