【皮肤好气色的5个呵护秘笈】
文章插图
知道吗?肌肤也是有情绪的 。在压力之下，肌肤的情绪会变得敏感而“暴跌”因此，若想皮肤好气色佳，就一起来学习以下护肤秘笈吧 。
减少咖啡因摄入量 睡出好气色
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此 。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色 。
Tips 咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量 。
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。
Tips 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
去跳舞吧， 舞出好脸色
春季的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持 。不如给运动添加点兴奋的作料&mdash &mdash 去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧 。好脸色自然来
Tips 好脸色来自好循环，运动自然是不二法门 。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处 。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式 。
稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。
Tips 可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富 。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量 。
经验总结扩展阅读
- 面子微整后养成保养好习惯
- 护肤好方法轻胜千元护肤品
- 情绪美肤远离N种皮肤窘境
- 完美肌肤的秘密：进入夏天前皮肤保养的99个细节
- 2分钟毛孔皮肤嫩滑必杀技
- 专家谈护肤 好产品不如好方法
- 紫外线强烈 皮肤你伤不起
- 用好隔离防晒霜美美过春夏
- 良好习惯完美肌肤更近一步
- 了解眼膜的几大急救好功效