少走“美容弯路”
从16岁开始 ， 我们就开始陆续为自己的皮肤养护买单 。昂贵的面霜、排毒、做脸……勤勤恳恳 ， 坚持不懈 。可是 ， 你有没有想过自己走了多少美容弯路?
文章插图
或者 ， 你只是改善了当前的皮肤状况 ， 却延缓不了肤质的衰老;或者 ， 你仅仅排出体内毒素 ， 却没有增强皮肤的抵抗能力 。这些“只外不内”或“只攻不守”的传统手法就是“美容弯路” 。
我们都知道 ， 钢铁被氧化会生锈 。可你是否知道 ， 皮肤也会氧化“生锈”?这并不是危言耸听 ， 在我们的身体里 ， 每天都会产生大量“氧自由基” 。它们会氧化细胞里的活性物质 ， 使细胞死亡 。当氧化发生在皮肤细胞 ， 让人讨厌的色斑、皱纹、暗沉就纷纷出现了 。所以 ， 最直接有效的美容之道就是:增强皮肤的抗氧化能力 ， 歼灭体内“氧自由基” ， 让护肤壁垒内部高筑 。
揭秘“爱情海岸”
【靓女请少走美容弯路】 其实 ， 抗氧化这个概念早就被提及 ， 维生素C和维生素E曾一度成为美容学和医学上常用的抗氧化剂 。不过 ， 人们仍在不断寻找新的抗氧化“好帮手” 。
土耳其的达尼尔海岸是著名的“爱情之岸” ， 传说特洛伊王子和美女海伦就是在此私奔上岸的 。这里的女人们都容颜姣好 ， 40多岁也很少有皱纹或色斑 ， 人们曾虔诚地以为这是海伦的护佑 。可20世纪70年代 ， 学者发现这里的居民们患前列腺疾病、及心脑血管疾病(如冠心病)的几率很低 ， 而这与当地人的饮食密切相关 。达尼尔海岸有大量番茄生长 ， 番茄是当地人的主要食品 。原来 ， 番茄里的番茄红素大大增强了当地居民的身体抗氧化能力 。
经过医学上反复的研究 ， 现在已能证实:番茄红素是目前人类发现的、最强的抗氧化剂之一 ， 它的抗氧化能力可以达到维生素E的100倍 ， 维生素C的1000倍 。美国《时代》周刊曾把番茄红素评为21世纪十大健康品之一 。
避免“健康尴尬”
番茄 ， 应该怎么吃才能更健康?答案是煮熟了吃 。因为 ， 番茄中最有价值的东西是番茄红素 ， 加热使得果皮组织的细胞壁崩解 ， 才能析出一少部分番茄红素 。吃生番茄难以达到这个效果 。
如果你现在还很年轻 ， 皮肤也很好 ， 还没有产生那些令人讨厌的色斑、暗沉 。那么 ， 专家建议你 ， 每天吃1-2个熟番茄 。摄入少量番茄红素 ， 可以在很大程度上帮你避免那些美丽尴尬 。
但是 ， 如果你现在已经超过了25岁 ， 皮肤也开始走下坡路 。那么 ， 你每天可能需要补充10-20毫克番茄红素 ， 来帮你改变现状 。这相当于每天要吃掉5-10公斤熟番茄 。对一般人来说 ， 每天吃这么多番茄显然不现实 ， 因此不妨定期补充一些含天然番茄红素的制品 。另外 ， 研究证明 ， 番茄红素也可帮助预防男性前列腺疾病以及中老年的心脑血管疾病 。
经验总结扩展阅读
- 九条美容冤枉路你走过没有
- 西子行业首个CMF实验室，花西子为何要义无反顾走入“无人区”
- vera wang 走出迷茫的4个方法，2022过自己喜欢的人生
- 辨护肤广告陷阱走出迷魂阵
- 产后靓妈 轻松赶走妊娠纹
- 赶走法令留住肌肤美丽岁月
- 赶走沉积恶习 丑女变萝莉
- 走进时尚——雅诗
- 别让肌肤走进
- 锻炼心肺功能怎么走