很多MM都喜欢用粉底液 ， 但如果长期使用就可能阻隔皮肤与阳光的接触 ， 阻断维生素D合成 。
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防晒霜 ， 防护美容液 ， 粉底液这些产品一般都标有SPF ， 所谓SPF是指防晒产品的防晒系数 ， 表明防晒产品所能发挥的防晒效能的高低 ， 例如：
SPF15的防晒霜抹在皮肤上后 ， 它可以保证你在15×15分钟之内皮肤不会被晒伤 。因此SPF值越大 ， 其通透性越差 ， 会妨碍皮肤的正常分泌和呼吸 ， 阻断维生素D合成 ， 影响维生素D的生成质量 ， 体内维生素D合成量减少 ， 影响钙、磷的吸收 ， 久而久之 ， 就会增加骨质疏松的几率 。
维生素D有两个来源 ， 一个是外源性 ， 依靠食物来源;一个是内源性 ， 通过阳光(紫外线)照射人体皮肤产生 。
【常用粉底液小心维D缺乏】 食物来源：维生素D无论是骨化醇(维生素D2)还是胆钙化醇(维生素D3)在自然界的存在并不丰富 ， 蘑菇含有维生素D2 ， 动物性食物中则含有维生素D3 ， 以鱼肝和鱼油含量最丰富 ， 其次在鸡蛋、牛肉、黄油和咸水鱼如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼中含量相对比较高 ， 牛乳和人乳中的维生素D含量比较低 ， 蔬菜水果中几乎不含维生素
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