为了消除疲劳，很多人在沐浴时都喜欢加入精油 。尽管精油是从天然植物中提炼出的精华，但天然并不代表对健康无害 。
文章插图
【精油用量越少效果越好】 精油浓度很高，能很快由皮肤渗透到体内，进入血液循环，而每个人的体质是有差异的，有时就容易产生一些不良的身体反应 。如玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏，但如果皮肤处于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点 。柠檬精油虽然有美白作用，但精油中的成分与阳光接触后会产生“光毒反应”，在体内经生物转化产生毒性从而令皮肤过敏 。
一般的精油说明书都要求用量在“1～3滴”或“3～5滴”，但有人为了效果显著总喜欢多滴一些 。殊不知，过量使用精油可能适得其反 。如泡澡时滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是如果滴入了10滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着 。天竺葵精油在情绪暴躁时使用，有安静镇定作用，但用多了，反而会给情绪“火上浇油” 。
此外，有些精油过度使用会对身体造成一定的伤害，在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%，而醇类与酒精一样，过量使用会对肝脏造成损害，导致肝功能下降、交感神经过分受压制而麻痹，表现为血压上升等症状 。此外，如果将单方的精油直接涂抹在身上，还容易灼伤皮肤，使皮肤发黑 。
另外需要注意的是，使用精油时要注意通风 。否则不仅影响效果，还会感到不适 。
经验总结扩展阅读
- 别盲目相信玫瑰精油
- 薰衣草精油界里的万金油
- 用精油武装你的容颜
- 七款精油美肤奥秘
- 你知道什么是植物精油吗
- 精油自然美容疗法
- 精油按摩并非适合所有人
- 口服精油对健康和美容都不利
- 俏佳人的各式精油护肤法
- 该小气时要小气 护肤品用量有讲究