只有10%的人皮肤是健康的 。时下已经进入夏季 ， 如何保养皮肤更是一大学问 ， 专家为市民支了三招 。
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【一天用3次洗面奶易毁脸】
据江苏省人民医院皮肤科主任骆丹教授介绍 ， 世界卫生组织近期的一项调查显示 ， 在黄种人中 ， 皮肤处于健康状态的只有10% ， 处于病态的超过20% ， 而处于皮肤亚健康状态者则高达70% 。与上述情况形成对比的是 ， 受调查的人中有86.2%表示从未接受任何针对性的护肤教育 ， 11%的人表示所接受的护肤教育来自于自学 ， 78%以上的痤疮患者表示有自卑、忧虑等心理问题 。而皮肤问题由很多因素导致 ， 如睡眠质量、情绪因素、烟酒过度、维生素缺乏、内分泌失调等 。紫外线、细菌、真菌、病毒、昆虫等外部诸多因素 ， 也是皮肤疾病的诱因 。卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况等也在影响着皮肤的健康 ， 不正确的护肤方式会导致很多皮肤病的发生 。
那什么样的皮肤才是健康的?骆丹教授告诉采访人员 ， 健康皮肤的大众化标准是富有弹性、滋润有光泽、瑕疵少、皱纹少、质地光滑、与年龄相符合、自我感觉舒服 。正确的皮肤护理方法其实非常简单 ， 清洁、保湿、防晒是最为基础的三种护肤方法 。
清洁是皮肤护理第一步 ， 正确的洁面可以恰到好处地去掉脸上过多的油脂、灰尘和残留的化妆品 ， 而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子 ， 使皮肤保持最好的状态 ， 然而有些女性朋友却在爱自己的皮肤时“爱过了头” ， 普遍存在过度清洁问题 。比如很多上班族整天呆在办公室 ， 却一天使用3次以上洗面奶 ， 甚至使用带有磨砂功能的洗面奶 ， 把具有保护屏障作用的皮肤最表面的角质层洗没了 。
保湿 ， 是保持皮肤滋润、亮丽的关键所在 ， 寒冷季节比夏天更需要保湿 ， 皮肤干燥的人比皮肤滋润的人更需要保湿 ， 严格说起来 ， 中国从北到南各地域的人们都需要保湿 。
防晒也是很重要的环节 。一个人从小到大 ， 一年四季 ， 户内户外 ， 其实都需要使用防晒霜 。要根据不同的户外环境选用不同类型的防晒霜 。日常防护可用SPF在10至15的防晒霜 ， 从事游泳、打球、爬山等运动时就要选用SPF在30左右的 ， 去海边活动或是在烈日下工作时则要选用SPF在30以上的防晒霜 ， 并且提倡使用宽谱的 ， 既防中波又防长波紫外线 ， 所以购买时要注意防光标识 ， 最好选SPF、PA都包括的 。
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