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对于有孩子的家庭来说 ， 多多少少会备上一些小零食 ， 这样孩子放学饿了 ，可以先拿出来填填肚子 。 作为一个美食爱好者 ，我也喜欢上了烘焙 ， 我隔三差五就给孩子做一些甜点或小零食 ， 自己做得健康又美味 ， 孩子吃得也放心 ， 当妈的更安心 。松软的蛋糕、香酥的饼干、喧软的小面包 ， 喷香的蛋挞等等 ， 都是孩子喜欢的 ，这些小点心不仅可以作为零食 ， 还可给孩子当早点 ， 也可与好友一起分享的下午茶 。。。 真的都是一举数得 。
前两天 ， 几个好久未见的闺蜜来家小聚 ， 给大家准备好了现磨咖啡 ， 为了搭配咖啡 ， 我还特地制作了一款“芒果酸奶燕麦杯” ， 大家一边喝着咖啡 ， 一边吃着小点心 ， 一边悠闲的聊天 ， 大家共享属于姐妹们的“美食美刻” ， 一起度过了优雅愉快的下午茶时光 。 说到这次的下午茶小点心 ， 由于闺蜜们说夏天都要忙着减肥 ， 要求小点心一定要低糖低脂 ， 因此我就选用了低脂高纤维的减肥食材---燕麦片来作为主要食材 ， 我们知道 ，燕麦是一种无糖低卡高纤维又营养的食材 ，用它制作成为了容器 ，管饱还不长肉 ， 减肥时可以放心地吃 。再根据个人喜欢搭配不同的水果 ， 最后浇淋上简爱无糖酸奶 ，馅料丰富滋味十足 ， 吃起来非常满足 ， 做法很简单 ， 烘焙小白就能搞定 ， 且多吃不长胖 ，适合想减肥的朋友们 。
这次闺蜜聚会后还剩下了一个 ，留下了给孩子吃 ， 结果孩子吃过也爱上了它 。 现在孩子三天两头点名要做一次 ，香酥可口 ， 太好吃了 。 那么 ， 下面小厨就给大家介绍这款“芒果酸奶燕麦杯”的详细做法 。
【芒果酸奶燕麦杯】
原料： 燕麦 1小盘 芒果 1个 简醇酸奶 1袋 蜂蜜 3勺 圣女果 3个
制作：1. 准备好原材料； 2. 将香蕉去皮后切成小块放入果汁机中； 3. 加入适量的蜂蜜； 4. 按下果汁机上制作果汁的按键 ，将它们搅打成泥； 5. 将香蕉泥倒入燕麦中； 6搅拌均匀成团； 7. 带上一次性手套将燕麦团放入涂抹少许油的模具中 ， 按压均匀成小杯状； 8. 烤箱预热180度 ，中下层烤上十五分钟； 9. 拿出放凉后 ，再在燕麦杯中放入适量的芒果肉和圣女果粒；
10. 最后倒入适量的简醇酸奶 ， 表面点缀上薄荷叶即可 。
小贴士：1. 用香蕉和少许蜂蜜搅打成泥 ，是为了做燕麦杯的粘合剂； 你也可以用少许黄油代替 ， 但不利于减肥； 2. 香蕉泥与燕麦片混合后模具中（模具涂抹少许油是为了好脱模） ， 注意要厚薄均匀；3. 烤箱预热180度后 ， 放入烤箱中烘烤 ， 这样燕麦杯就定型了； 4. 定型后的燕麦杯放凉 ，再按个人口味随意放入适量的水果 ， 淋上0蔗糖简醇酸奶即可 。
【排便 自从学会了这个小点心，孩子三天两头点名要吃，香酥可口，太好吃了】
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