薏苡仁饮食减脂法，吃吃喝喝就能瘦下来，大家跟我学起来吧① 饮食|减脂

薏苡仁减肥法
材料：薏苡仁30克，大米60克。
做法：将薏苡仁洗净，大米淘净；薏苡仁和大米一同倒入砂锅中，加入适量水，小火慢煮2~3小时即可。每天都可以吃一顿薏苡仁餐。
医生说明：薏苡仁具有利尿、利水的作用，而且它含有丰富的纤维素，每天喝7～8杯薏苡仁茶，或多吃薏苡仁饭、薏苡仁粥等用薏苡仁烹调的菜肴，可帮助减轻体重。不过单靠大量进食薏苡仁减肥，是难有显著功效的，必须配合其他饮食，并坚持做运动，才能达到减肥的目的。注意，体质虚寒者不宜食用薏苡仁，孕期禁用。

【薏苡仁饮食减脂法，吃吃喝喝就能瘦下来，大家跟我学起来吧①】