第五点 25岁后 ， 要开始补充雌性激素女人嘛 ， 就是一种雌性的动物 ， 25岁左右开始走下坡路 ， 体内的激素水平也下降 ， 状态也不由自主地下去 ， 所以需要以食物的温和形式 ， 补充一些雌性激素 。年轻的时候开始喝豆浆 ， 不仅双向调节激素 ， 还预防今后的乳腺癌 ， 甚至可以延长月经周期 ， 延迟绝经时间(要知道 ， 绝经之后 ， 女人的青春小鸟也一去不复返了 ， 所以晚一点好一点啊 。
第六点 保持洁净的肠胃 ， 饮食健康 ， 内循环才会通畅
传说中 ， 已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的 。哦呵呵 ， 有点偏激啦 ， 天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了 ， 把肠道内的有益细菌都赶跑了 ， 肠胃一定会很弱 。不过 ， 这么做 ， 在观念上 ， 是对的 。
肠胃与排泄有关 ， 因此与痘痘便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系 ， 在医生的经验里 ， 肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系 ， 许多严重的疾病 ， 追根究底找寻原因 ， 多数都是源自于肠胃的问题 。所以说 ， 为了“面子工程”的美观 ， 为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性 ， 保持肠胃清洁很重要 。一个干净的“内部”环境 ， 是与“外部”环境的整洁保持一致的 。
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