1 。睡前第一步：严禁睡前吃宵夜
不想早上起床发现脸肿得像大饼一样 ， 睡前两小时绝对要忍住不吃东西 ， 尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿
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【睡前茶包敷眼清晨轻松焕颜】 2 。睡前第二步：慎选睡前饮品
虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康 ， 但过多的话会使血管膨胀 ， 造成水肿 。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔 。倘若真的要喝点有味道的饮品 ， 不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶 ， 有助于舒缓胀气 ， 或是试试葡萄柚汁加上一点芥末 ， 对皮肤也很好 ， 但千万别过量哦！
3 。睡前第三步：仔细卸妆并洗两次脸
不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼 ， 前一天可以洗两次脸 。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆 ， 再使用胶状洗脸产品洗净油污 。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿 ， 避免肌肤过于干燥 。
4 。睡前第四步：给眼睛一点咖啡因
想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈 ， 坊间有不少传闻的小妙招 ， 像是敷茶包、敷热汤匙等等 。这些传闻也有原理可循 ， 因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效 ， 所以可以让黑眼圈变淡 。不过我们当然是不建议用茶包 ， 倒是可以选择含有同样成分的眼霜 ， 用起来才会安心 。
5 。睡前第五步：烦人痘痘变不见
发现脸上有痘痘快冒出来了 ， 睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品 ， 再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压 ， 隔天会发现痘痘变小 ， 也变比较不红肿了 。若是早上化妆时想遮痘疤 ， 也可试试名媛孙芸芸的小秘方：先涂上遮瑕品 ， 用蜜粉按压后在上一次遮瑕 ， 保证痘疤看不到 。
6 。睡前第六步：做做床上小运动
睡前在床上做点小运动 ， 3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕 。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿 ， 抬到脚麻了再放下来；另外 ， 像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔 。
7 。睡前第七步：顶着完美发型入睡
洗完头后 ， 千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉 ， 虽然你可以得到多一点睡眠时间 ， 但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发！建议再睡前就把头发梳顺弄整齐 ， 该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎 ， 并擦一些保湿定型的产品 ， 隔天起床才不会毛躁变型 。
8 。起床第一步：冲个热水澡吧！
许多外国人的习惯是早上出门前会先洗澡 ， 其实这不但可以让你立刻精神百倍 ， 还能让你心情愉快 ， 一整天都很舒服 。假如时间来不及或是嫌麻烦 ， 那就洗脸时 ， 打开淋浴间的热水 ， 让浴室充满水蒸气 ， 也有同样效果；而且在潮湿及毛孔打开的情况下擦上保养品 ， 更可以帮助吸收 。或是使用小型的蒸脸机也很不错喔 。
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