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戒掉7个恶习严防嘴角下垂( 二 )

生活百科严防嘴角下垂


■用口呼吸
用口呼吸会导致嘴边的肌肉退化 ， 加速嘴角下垂 。用嘴呼吸还会增加罹患呼吸道感染的机会 。
如何解救？
应该注意用鼻呼吸 。
击退嘴角下垂的保养方
1、保持良好生活习惯
现代人少运动 ， 不注意饮食 ， 特别是女性如果生活不规律、工作压力过大 ， 常会提早出现嘴角肌肉下垂的症状 。保持良好的生活习惯 ， 是让脸部皮肤保持紧致的基本前提 。
2、内服调养
日常生活中 ， 多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品 ， 女性可服用维生素C或补充胶原蛋白产品 ， 以增强皮肤支撑能力 ， 改善皮肤皱纹及松弛现象 。
在饮食方面 ， 多摄取含抗氧化物的蔬果 ， 如胡萝卜、西红柿、葡萄等 。
3、局部练习 击退嘴角下垂
【练习一】
Step1、张大嘴
像要一口咬下巨无霸一样 ， 尽可能地张大嘴 ， 这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼 。
Step2、嘴角向上
保持着嘴大张的状态3秒钟 ， 然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉 ， 这样保持5秒钟 。注意舌头不要伸出来哟 。
Step3、恢复自然状态
注意：嘴巴不要张得太小！
嘴只是微微张开 ， 咧开嘴角的话很难达到锻炼的目的 。一定要有意识地张大嘴 ， 嘴角往斜上方提升 。

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