不仅仅是夏季会有紫外线,冬季的紫外线也会刺激到我们的肌肤,使之产生大量的氧化自由基,而这种物质容易破坏肌肤的细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,使皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性 。
文章插图
在日常生活中也有许多你看不见,无形的污染,在慢性伤害你的肌肤,这也是为什么人年龄越大,皮肤也会慢慢的没有以前那么光滑细腻了 。所以,我们要从小事做起,先从饮食开始 。
大豆制品
女性应该多吃豆制品,比如说早晨一杯鲜榨豆浆,大豆中含有异黄酮素,它是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化 。
用黄豆做出的豆浆和豆腐之类的豆制品,具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 。
谷类粗粮
有句俗话说,“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类的食物中含有丰富的维生素B和维生素E,这些都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素 。
茶品
【女人常吃这四种食物易养成红颜不老肌】 男人喜欢喝茶,女人也要多喝茶,因为茶中富含茶多酚,它是一种强力抗氧化剂 。有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高 。
水果
水果不用多说了吧,水果中不仅含水量充足,还含有大量的维生素C,而这种物质可以说是永远的美肤圣品 。比如说番石榴、奇异果、草莓、圣女果等 。
经验总结扩展阅读
- 女人冬季吃什么改善脸色
- 10种食物 春季最滋养女人肌肤
- 聪明女人这样洗脸没皱纹
- 洗脸都不会7成女人都会犯的洁面错误
- 发型今年很流行4种风格的女生:第一种难得,第四种常见!你是哪种?
- 化眼妆的女人要警惕季节性过敏性结膜炎
- 女人不同年龄阶段的眼部保养方法
- 女人三十 一定要知道关于眼护的问题
- 女人肤质变化3大转折点
- 女人每日的毁容举动