女人喝水小口多次更滋润

喝:小口多次更滋润
春季天干物燥,人体新陈代谢加快,水分流失也相应更多,除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外,喝水进行“内补”也非常重要 。但有些人属于“渴喝”一组,也就是等到口渴才想到去喝水,其实这并不健康 。当人体水分失去平衡,细胞已经脱水,中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”,所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉,是不利身体健康的 。

女人喝水小口多次更滋润

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每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓,除了充足补水外,还应当注意喝水的方法,专家建议,喝水时多次小口喝是最养人的,但果汁等饮料并不能代替水,因其含有较多糖分,过量饮用还会对皮肤不利 。此外,早晨喝一杯温水,可以迅速补充一晚上丢失的体液 。
洗:温水洗脸更水灵
洗脸,是每天美肤的第一道工作,而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件,专家认为,水温过冷与过热都对皮肤不利 。
合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温 。这样的温水既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和消除疲惫,对皮肤无伤害 。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部血液循环 。
补:选对产品事半功倍
【女人喝水小口多次更滋润】 美白、防皱、补水,哪个最重要?当然是补水!补水保湿是护理肌肤最基础的步骤,也是保持肌肤健康的重要一环 。如果皮肤干巴巴,没有光泽任是再白却不美,防皱更是无从谈起 。然而补水保湿产品应该怎么选呢?
首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品,因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯,这样的护肤品相对比较安全 。第二,不要一味地选择水质地的产品,需要水油兼顾 。因为除去补水外,“锁水”这一环节同样重要,补水保湿需要两步走,面霜也是必不可少的 。
泡:睡前泡脚养出好气色
实际上,简单的泡脚也是一种轻松的美容方式 。养好脚,不仅可以美化脚部皮肤,还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老 。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右,注意水要盖过脚踝,水温不能太高,一般45℃较为适宜 。在泡脚时,可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效 。
热水泡脚后,在脚上涂抹润肤乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收 。

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