文|家有小甜椒儿（原创不易 ， 请勿抄袭 ， 欢迎个人转载分享）
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马上夏天了 ， 姐妹群聊得最多的一个话题就是“减肥” 。
摸一摸肚子上的赘肉 ， 真的很焦虑 ， 现在不减肥 ， 整个夏天都不敢拍照 ， 这是让大家感到很崩溃的事情 。
原来没有生宝宝的时候 ， 最胖的时候也超过115斤了 ， 但是虽然胖 ， 腹部依然是平的 ， 穿上合适的衣服 ， 还是很显瘦 ， 根本就没有身材焦虑 ， 可是自从生完宝宝以后 ， 腹部的肉就变得很松弛 ， 很难遮住这部分的肉 。
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看完刘畊宏的老婆 ， vivi姐产后的身材 ， 焦虑瞬间减半了
上午大家还在群里聊关于产后肥胖和减肥的事情的时候 ， 我正好刷到了刘畊宏老婆 ， vivi姐的动态 ， 她晒出了两张照片 ， 第一张身材肥胖 ， 看起来至少有160斤 ， 一看就知道是产后的照片 ， 第二张是近照 ， 身材已然恢复得差不多了 。
把这两张照片发到群里 ， 不少姐妹发了惊叹号 ， 原来明星们在产后也是可以胖到这种地步的 ， 连女明星产后都能这么胖 ， 普通人有什么不能胖的呢？
最关键的是 ， 人家产后虽然胖 ， 但是到现在不是也瘦了吗？
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所以产后肥胖不用焦虑 ， 慢慢调整饮食 ， 增加运动 ， 减少米饭面食的摄入 ， 每个妈妈都能美回怀孕之前 。
要知道vivi姐是生了三个孩子的妈妈 ， 都能瘦成现在的样子 ， 我们生一个 ， 或者是两个孩子的妈妈 ， 实在是没有什么好焦虑的 。
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保持一个良好的心态 ， 养成良好的饮食习惯 ， 如果有足够的时间 ， 坚持一项运动 ， 身材还是可能恢复到从前的 。
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孕期是否要进行身材管理
说到产后肥胖 ， 就一定要谈的一个话题是 ， 孕期是否有必要进行身材管理 。
如果怀孕之前身材是偏瘦的 ， 大概不用关心这个问题 ， 如果怀孕之前身材适中 ， 或者是身材偏胖 ， 那么就一定要关心这个问题了 。
其实身高超过170公分 ， 产后体重达到160斤 ， 是在合理范围之内了 ， 只是照片看起来会格外显胖而已 。
孕期需要管理身材 ， 控制体重 ， 因为孕期体重增长的幅度关系到孕期的身体健康 ， 和分娩的难易程度 。
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每个孕妇从第一天产检 ， 到分娩之前 ， 都会有一个系统的评分 ， 分数越高 ， 说明身体素质越好 ， 越适合顺产分娩 ， 分数越低 ， 说明身体素质越差 ， 越不适合分娩 。
其中有一项重要指标就是体重增长幅度 。
孕期进行适当的体重管理还是非常有必要的 ， 毕竟是关系到孕期身体健康和能否顺利分娩的 。
孕期体重管理有方 ， 产后身材恢复快 ， 产后肥胖焦虑就不存在了 。
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【|产后肥胖别焦虑，刘畊宏的老婆，王婉霏最胖的时候也有160斤】孕期这样进行身材管理
一位朋友在怀孕初期 ， 体重就飙了10斤 ， 自从知道自己怀孕了 ， 她就开始给自己加餐 。
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