【抗氧化的食物和水果有哪些】
文章插图
蔬菜:藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强;大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等;土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱;莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱 。
水果:山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强;樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等;柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱;白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
测字算卦,2020年农历四月十六日是黄历好日子吗?
-
中分|程潇终于掀起“铁刘海”,一身白色羽毛露肩短裙亮相,美到不敢认
-
-
-
俗话说:“福不双至 人生不顺时,记住这三句话,必将有所改变
-
-
大家觉得360安全卫士怎么样好用吗(360安全卫士 好用吗)
-
2022年10月1日是黄道吉日吗 2022年10月1日国庆节是多少周年
-
-
跨越年龄之恋的老妻少夫,如今妻子85岁,53岁的丈夫生活举步艰辛
-
苏珊|“世界第一女胖子”,被高富帅疯狂追求,婚后生下2个儿子
-
-
2023年7月27日可以提车吗 2023年7月27日是提车日子好吗
-
健身|为什么奉劝老年人不要去健身房?56岁阿姨坦言:老公差点和我离婚
-
赵忠祥|78岁赵忠祥被爆突发疾病,老搭档倪萍前去探望,与家属交谈一直眉头紧锁
-
-