入冬以来，冬泳活动在全国范围内迅速开展起来 。专家认为，开展冬泳活动应讲究方法，科学冬泳好处多 。
【科学冬泳治好胃病对关节炎高血压疗效奇特】
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冬泳好就好在能健体去病，增强肌体的免疫力，这已经得到了实践的证明 。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效 。金志还特意拿王刚义作为典型说明 。他说，别看王刚义南极冬泳，游过大冰湖，但没进行冬泳训练以前，他有胃下垂、头晕的毛病 。坚持冬泳几年后，那些毛病全没了 。
金志强调，并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人，皮肤病患者就不宜 。普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长 。冰冻三尺，非一日之寒，没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试 。不可一蹴而就，否则，非但无益，反而对身体还有损害 。
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