【中风康复常做操】 中风又称脑血管意外，患者在康复期大多留下运动障碍和语言障碍等后遗症 。患者从医院回家以后，如能动动手脚，应该进行恢复四肢功能的训练 。
文章插图
坐在椅上，双足分开，与肩同宽，双手握拳，放在大腿上 。头部慢慢地向左、向右侧弯各5～10次 。接着头部向上、向下转动各5～10次 。
双手握拳，向前平伸，上半身慢慢地向前倾斜，双拳尽可能接触地面 。接着上半身复原，双拳上举，上半身向后仰，操作5～10次 。然后上半身向右转动，再向左转动，操作5～10次 。
双手和背部向前伸展 。接着，上半身稍微向前移动，准备站起来，然后复原，操作5～10次 。
臀部离开椅子，双脚站起来，但双腿仍保持弯曲的姿势，操作5～10次 。
平卧，双手交叉，放在腹上，双腿弯曲 。接着慢慢地抬高臀部，然后复原，操作5～10次 。
经验总结扩展阅读
- 产后的康复和调养
- 卧床患者的运动康复
- 心肌梗塞患者的康复体疗
- 中风康复操
- 眼皮下垂要小心中风
- 发型姐姐2中风格独特的姐姐，非她莫属，我太喜欢这个姐姐了
- 什么激素脸恢复期和康复期的区别？激素脸康复期前期有什么征兆？一文告诉你！
- 网络产后康复丨3D生物束带，为爱“束”上幸福！
- 面部42岁鼓足勇气做面部提升，术后康复的真实感想
- 治愈美甲竟会诱发灰指甲？康复者含泪分享，彻底治愈灰指甲还得这样做！