中风康复操 _中风康复操

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【中风康复操】中风患者在康复期可进行以下恢复四肢功能的训练：
坐在椅上，双足分开，与肩同宽，双手握拳，放在大腿上。头部慢慢地向左、向右侧弯各五至十次。接着头部向上、向下转动各五至十次。
双手握拳，向前平伸，上半身慢慢向前倾斜，双拳尽可能接触地面。接着上半身复原，双拳上举，上半身向后仰，操作五至十次。然后上半身向右转动，再向左转动，操作五至十次。
双手和背部向前伸展，上半身稍微向前转动，再向左转动，准备站起，然后复原。操作五至十次。
臀部离开椅子，站起，但双腿仍保持弯曲的姿势，操作五至十次。
平卧，双手交叉，放在腹上，双腿弯曲，慢慢抬高臀部，复原，操作五至十次。