减肥成功而不反弹的最佳方法 _减肥成功

什么是本能节食法呢?它是美国最新流行的一种节食法，需要三个阶段实现理想体重，并且不会反弹。这一节食法对那些喜欢吃甜食的女性来说尤为有效。
【减肥成功而不反弹的最佳方法】

文章插图
美国波士顿Tufts大学的一项研究证实了本能节食法的神奇效果。该研究结果显示，参加测试的超重人员实行本能节食法之后，体重平均下降20公斤，有的甚至20公斤以上，他们不需要进行额外运动，健康状况，特别是胆固醇值和血压方面还有很大改善。
“本能节食法”的五个本能
美国饮食营养心理学家Susan B. Roberts在“本能节食法”中提出了切实可行的方法。按照这种全新的节食法，节食者应认清进食的五大本能：