复健器材通常是针对某个特别部位设计 ， 复健才能收其效果 ， 站在预防的角度看 ， 其实是最能促进肌肉骨骼协调性和均衡感的器材 。
弹力绳是最早被引进的肌力训练器材之一 。哑铃只能拿来抵抗地心引力产生运动效果 ， 但弹力绳可以放在身后水平方式去练习 ， 也可以固定在上面、往下拉 ， 训练模式比哑铃更丰富 。还能依据绳子的长短、数量来增加强度 ， 不占空间售价合理 ， 非常适合在家里使用 ， 唯独要注意初学者应选择重量较轻的绳子 ， 避免受伤 。
抗力球能提供最完整支撑一个个像彩色大型沙滩球的抗力球(resistanceball) ， 体积大、造型抢眼 ， 因为抗力球会转动弹跳 ， 身体在不稳定状态下 ， 就必须尝试控制它 ， 避免受伤 。
美国有些小学甚至把抗力球当做椅子 ， 小朋友坐在上面必须学会运用腹肌 ， 才不会晃来晃去或跌倒 。愈来愈讲求人体工学的椅子其实是让我们渐渐失去控制肌肉的能力 ， 提醒你至于药球(medicineball)是有重量、体积较小的球 ， 原本运用在手臂肩膀开刀病人术后健治疗上 ， 主要训练部位是手臂肌肉
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