从拉丁有氧到踢踏舞 ， 从武术拳击到气功瑜伽 ， 2002年最新流行的运动 ， 不仅让你拥有健康 ， 更让你动起来更有乐趣 。想要跟上流行 ， 你不能不知道这些运动新风潮 。运动找回传统 ， 流行融入运动 ， 运动将会更有趣、更多元是2002年可预见的新风潮 。
【2002最流行的运动】
文章插图
拉丁舞、踢踏舞、佛朗明哥舞、爵士舞等 ， 经过简单改造 ， 摇身变为热门的最新有氧课程；此外 ， 原本复健过程运用的器材(如弹力绳) ， 站在预防的角度以及增进核心肌群的训练效果上 ， 一般人也开始学著使用；而气功、太极、武术、冥想等历史悠远、东方色彩浓厚的运动 ， 逐渐受到西方世界重视、回传东方 。
有氧运动引领第一波潮流
1970年代 ， 知名女星珍芳达率先拍摄有氧运动录影带 ， “onemore、twomore”的口号响遍全球 ， 从此为有氧运动打开市场 。有氧教室随后结合健身房 ， 演变成大型健身俱乐部 ， 改变了许多人的运动习惯 。
几年前才刚开始出现大型俱乐部的台湾 ， 运动风潮也紧跟著世界的步伐走 。
更新鲜有趣的有氧课程
有氧舞蹈起初以最简单、最呆板的形式从健身俱乐部起家 ， 到现在仍走在有氧能量消耗系统的概念里面 ， 只是让运动变得更新鲜有趣 。
堂堂爆满的拉丁有氧课程吸引人的原因是 ， 舞步简单好学 ， 容易有成就感 ， “而且穿著水裤和小可爱 ， 做曼波、恰恰的动作 ， 比一般有氧还能培养肢体线条的美感 ， 抬头挺胸舞出自信 。”
以往大家认为运动就是运动 ， 不会想到去享受活动本身 ， 黄启煌认为 ， 现在的趋势是把现有的东西如拉丁舞、踢踏舞、拳击、武术、脚踏车这些现有的东西 ， 放到有氧运动里面来 ， 就变成了拉丁有氧、踢踏有氧、bodycombat(战斗有氧)、武术有氧、飞轮有氧等等各种有氧课程 ， 运动效果其实和以前比较呆板的有氧运动没有两样 ， 但却变得更新鲜有趣 。
不断求新求变的有氧课程 ， 是为了因应大多数人无法长时间维持运动习惯的缺点 。一方面是自己的毅力问题 ， 环境和团体动力也显得格外重要 ， 因此健身俱乐部必须每年不断引进新舞步 ， 才能留住会员 。
“单纯的跑步好不好？当然非常好 ， 但是很少人能耐得住寂寞单调 ， 所以健身房的跑步机前面慢慢出现电视机、收音机 ， 踩脚踏车的教室 ， 做了一个有风景的大萤幕 ， 教练提醒你 ， 现在要上坡罗 ， 帮你鼓动气氛 ， 运动完你觉得很开心 ， 当然会继续来!”黄启煌根据运动心理学做的分析 。
趣味运动舞蹈风当红 ， 竞技运动也加码跟进 。今年夺得世界杯棒球赛季军的中华棒球队 ， 为了增加球员的协调性 ， 顺势在训练课程中也加进一些舞蹈 。
复健器材变变变
除了将运动做更多变化 ， 最新的流行则是运动器材的灵活运用 。许多在复健过程使用很久的器材(如弹力绳、抗力球、核心平衡板等) ， 近来被推广到一般人的功能性训练课程上 ， 主要是追求长期的累积 ， 而非短期效果 。
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