近年来，国内外学者研究发现，经常活动手指，给细胞以直接刺激，对健脑十分有益 。国外一位学者指出，对大脑来说，最重要的是活动手指 。高效率地活动手指，远比效果差的用功学习和死记硬背更能增强大脑的活力 。
【活动手指可健脑】
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为什么活动手指能增强大脑功能呢？
这是因为，人的脑细胞在出生时大约有140亿个，一过20岁就以每天10万个的速度开始死亡，到35岁已丧失5个亿以上，到60——70岁时大致减少了十分之一左右 。这是人到中年便感到精力不足，而到老年则思维能力和记忆力减退的原因 。从大脑皮质的“感觉”和“运动”机能方面来说，手指占的比重最大 。因此，经常活动手指来刺激大脑，可以阻止和延缓细胞的衰老退化过程，使大脑功能经久不衰 。
怎样科学合理地活动手指呢？
一、尽可能双手并用 。总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子 。喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页等 。爱用左手的人应锻炼右手 。
二、培养手指的灵活性 。要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等 。
三、锻炼皮肤的敏感性 。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷、热水洗手
四、增强批判节的柔韧性 。这对提高大脑的工作效率有益 。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等 。
五、使手指的活动多样化 。总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递 。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指 。
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