黑斑在女人中的形象就和其名字一样让人心烦，因此MM要想美容就先要祛斑 。
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事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线 。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑 。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素 。我们若要防范，就必须内外兼顾才行 。
1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作 。
2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果 。
3. 营养补充，并健全肝脏功能 。
【要想美容先要祛斑】 4. 多食用含钙较高之食物 。
5. 保持愉快之心情，解除疲劳 。
6. 充足的睡眠 。
7. 妊娠前后作适的保养及护理 。
8. 避免长时间曝晒在日光下 。
9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品 。
10. 避免食用色素含量高之食物、饮料 。
11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢 。
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