褪祛的面部斑点，若不注意防护，又会重新出现 。想达到长期的效果，必须注意平日里肌肤的防斑护理 。
【从今天开始做好防斑】
文章插图
1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态 。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等 。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E 。2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着 。3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因 。4、瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，因为果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑 。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果 。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴 。5、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养 。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点 。6、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生 。7、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光 。8、不急躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪 。9、老年人应加强，平时多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培养健康的生活习惯，延缓衰老、防止老年斑的出现 。
经验总结扩展阅读
- 有益于防治痘痘的食物
- 2002最流行的运动
- 全世界最热门美肤食谱
- 发型从短到长发型15款，利落瘦脸又百变，总有一款适合你
- 从美白员级跻身到美白大王
- 人体健美的标准
- 从此远离小象腿
- 运动 阚清子被经纪人逼着减肥，坚持打卡，从55公斤瘦到53.2公斤
- 便宜又有效的私家懒人补水法
- 从古至今流行的美白食疗