【户枢不蠹】 据《后汉书·方术传》记载：广陵人吴普和彭城人樊阿都曾跟华佗学医 。吴普依照华佗的方法治疗，治愈了许多病人 。华佗还告诉吴普说：人的身体需要活动，只是不宜过度罢了 。活动才能帮助食物消化，促进血液流通，就不至于发生疾病 。这好比门户的转轴，由于经常转动，便始终不会给虫蛀坏 。所以古代修仙的人讲究异行一类的锻炼 。他们像熊一样地攀枝悬挂，鸱一样地转动回顾，牵引腰部，活动关节，以求延年益寿 。我有一种锻炼身体的方法，是模仿五种禽兽的自然动作创造出来的，叫做“五禽之戏”：一叫“虎戏”，二叫“鹿戏”，三叫“熊戏”，四叫“猿戏”，五叫“鸟戏” 。经常锻炼可以不生疾病，又能使腿脚矫健 。身体不舒服时，起来做一套动作，等到舒服地出了一身汗，就撒上些爽身粉末，便觉周身轻快，想进饮食 。
文章插图
吴普运用这个方法进行锻炼，活到九十多岁时，听觉和目力还都很好，牙齿没有掉，还非常牢固 。
经验总结扩展阅读
- 女性夏季旅游防晒策略
- 接触阳光必须需要了解的
- 使用防晒用品5注意
- 药食同源饮食美容的原则
- 游泳时预防下肢抽筋
- 品牌【伊萃泉】随肌应变，养出妈生好皮
- 把脉荷尔蒙中医美颜6式
- 慢性病患者的运动疗法
- 美颈能够遮掩真实年龄
- 因游泳青丝变黄向谁说