夏天，紫外线进入密集照射时期，对于上班族而言，不仅是上下班途中需要防晒，在室内也不能忽视防晒 。因为紫外线随时随地都存在，尤其是紫外线UVA，不管是艳阳天还是阴天，随时随地都存在，并能穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤 。
此外，对于上班族而言，如果在周末或者假期选择进行户外活动的话，推荐使用SPF20左右、PA＋＋的防晒品；在高原烈日下活动或去海滩游泳，大部分肌肤都暴露在阳光下，宜选用SPF在30、PA＋＋＋的防晒品，并最好加上防水功能 。(一般环境下的防晒只须选用SPF10左右、PA＋的防晒品)
4.全身防晒
在媒体的大力宣传下，“防晒”的观念几乎已深植人心，从防晒伤、防老化到预防皮肤癌病变，人人都知道防晒的重要性，并知道了应该天天防晒、人人防晒、随时随地防晒和全身防晒 。那么，全身防晒究竟包括哪些部位的防晒呢？
既然是全身防晒，应该是指身体的各个部位 。但是在日常生活中，人们较多重视的是面部防晒；如果出行的话，可能会比较注重需要暴露在阳光下的一些身体部位，如双臂、脚踝；如果是海滨游泳或享受日光浴的话，可能整个身体都会涂抹防晒霜 。
但是，即便是在防晒意识越来越强的今天，人们往往也会忽视一些身体部位，如眼部、唇部、后脑、颈部等 。
眼部可以说是最容易发生老化现象的部位，因为眼睛周围的肌肤是全身肌肤最薄、最脆弱的地方，约只有脸部肌肤厚度的1/2，而且缺乏汗腺与皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，润泽度与保护性十分匮乏 。加上双眼的运动频率高(每天约眨眼一万次)，所以更容易促使肌肤中的弹力纤维与胶原蛋白流失，造成细纹的形成，因此眼部肌肤比脸部肌肤更需要细心呵护 。在一般人的保养观念里，眼部保养不外乎就是黑眼圈、眼袋、细纹及皱纹的预防与修护 。不过如果忽略了紫外线才是老化的真正元凶，光只涂抹一般的，没有做好眼部肌肤的防晒，那么防晒与保养只能算做了一半 。
夏天，人人都知道要躲着紫外线，非常注重防晒 。除了皮肤和眼睛需要防晒之外，还有一个需要重点防晒的地方，那就是后脑和项部(后颈) 。这个位置是全身阳气最盛的地方，被太阳晒等于不断增加阳气 。当一个人受不了这么大的福泽时，只好选择逃避--晕厥，这种情况也有一个更通俗的名字叫“中暑”，所以人们只要是外出时，最好都要戴一顶太阳帽或打一把太阳伞 。
此外，千万不要以为保护了脸和身体就万事大吉了，娇嫩的双唇也需要用心呵护 。如果双唇出现蜕皮、肿胀的现象，一定会让人的好心情大打 。
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