近年来，市场上养颜的药物卖得颇是红火，但毕竟药补不如食补，你只要在饮食方面注意一点，不需借用什么专业的产品，一样可以让肌肤白里透红，与众不同 。对肌肤最好的莫过于新鲜蔬果和牛奶，另外绿豆、海带、核桃对于爱美的女孩来说，都是非常有益的健康食品 。
有的女孩子脸上经常会长青春痘，其实并不仅仅是青春期油脂分泌过旺的原因 。肌肤反映的大多是身体内在的问题，一旦肠道里堆积了过多的宿便，毒素刺激肠道，便在脸上生出许多的青春痘 。
可以试着在每天早上空腹饮一杯蜂蜜水或一杯淡盐水，醒来时不用急着起床，躺在床上以顺时针和逆时针分别在腹部按摩100下，相信便秘绝对不会来找你 。毒素不再堆积，青春的脸上当然不再"痘"留了!
对于身体这台大机器来说，维生素的功能就相当于是润滑油一般不可或缺 。如果一天吃的新鲜蔬果或动物肝脏过少，倒不妨补充一些维生素片 。对于肌肤最有用的莫过于维生素C和维生素E，前者能使肌肤白皙润滑，后者则可以减慢肌肤的氧化代谢，延缓皮肤衰老 。两者药店都有卖，在小包里备上一瓶，想起来吃上一片，黑眼圈便会少来找你了 。
偏方个个数
芦荟对于广大爱美的女性来说肯定不会陌生，但能否将它运用得法，却不一定是每一个人都了解的 。夜晚皮肤清洁过后，取一段新鲜的芦荟，直接将汁液均匀涂于脸上，第二天早上洗干净即可 。坚持一个月，你肯定会觉得肌肤比以前白嫩不少，而且，青春痘也几乎销声匿迹了 。因为芦荟原汁对一些敏感肌肤有刺激，在使用前请先选择小部分肌肤，如有过敏，请勿使用 。
猪脚中所含的胶原蛋白能够紧致美白肌肤，而且基本不含脂肪，不妨将平时的爱喝的排骨汤换成猪脚汤，既美容养颜，又不会让正在减肥的我们心生担忧 。
可以去市场买一两斤红枣贮存在家里，想吃零食的时候，不妨扔几颗红枣在嘴里，过一段时间之后，你会发现，脸色红润了很多 。红枣的维生素C含量为百果之王，民间就有谚语说“要想皮肤好，粥里加红枣”，下次煮粥的时候，不妨放几颗下去试试，一定会有很棒的效果 。
其实，对于肌肤来说，最健康的养护方法便是保持充足的睡眠和乐观的心态 。另外，定期做一些运动或体操，也是对肌肤很好的锻炼 。
清洁保湿，水油平衡
在炎热的夏季，人体油脂分泌旺盛，而油性肌肤则更是总给人一种擦了油的感觉 。早上洗得干干净净的脸，还没到中午，随便在脸上摸一把，手指上便满是油光，这都是因为肌肤的水油不平衡所造成的 。
肌肤的水分和油分只有达到平衡，才能呈现出理想的润泽状态 。而肌肤之所以会觉得干燥，晦涩，多半是因为水油不平衡所致 。在这种时候，尽量选用那些含水分较多，而且可以锁住水分的洗面奶，护肤品则最好选用含有维生素或天然成分的产品 。在洗脸的时候，可以用冷热水交替循环，这样可以刺激毛孔，收紧肌肤 。
因为夏季最容易脱水，可以在包包里随身携带一瓶保湿水，坐地铁，等电梯，甚至上卫生间的时间，随时随地轻轻一喷一拍，既简单又有效地补充了水分 。
每周可以选两个悠闲的夜晚，将高效保湿的按摩膏涂在脸上，一边看电视一边轻轻按摩，不出四周，一定会有让人惊喜的效果 。
【入夏防晒鲜招晒出来的年轻】 其实，清洁保湿并不一定要用特别专业的产品，吃剩下的小黄瓜，西瓜皮，煮荷包蛋剩下的蛋液，都可以随时随地涂在脸上，不但物美价廉，而且效果非常的棒 。
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