一份来自芬兰的研究报告显示 ， 在工作或值班时 ， 进行适量活动对2型糖尿病患者有益 ， 可预防与心脏有关的死亡疾病 。研究显示 ， 在工作时大量走路以及举物的2型糖尿病患者 ， 比如劳动工人 ， 他们死于与心脏有关疾病的概率会低40% ， 而在工作时适量运动的人 ， 包括商店营业员 ， 死于与心脏有关疾病的概率低9% 。【工作时多运动可保护心脏】
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研究人员认为 ， 人们知道进行运动及健康均衡的饮食就能预防或者至少延缓2型糖尿病的发生 ， 但人们通常都只想到在休闲时做身体锻炼或是有氧运动 。
在这项研究中 ， 研究人员重新分析了25至74岁之间共3316名2型糖尿病患者的资料 ， 这些人参加了芬兰从1972年到1997年进行的全国性调查 。经过近18年的跟踪研究 ， 参加研究调查的1410名2型糖尿病患者死亡 ， 而他们之中64%的人死于与心脏有关的疾病 。在考虑了其他致命的危险因素后 ， 研究人员发现 ， 在休闲时间大量运动的2型糖尿病患者因与心脏有关疾病而死亡的概率约低30% ， 而适量运动的人死于与心脏有关疾病的概率比工作时久坐的人低15% 。
由于计算机化及机器化的不断进步与增加 ， 使得越来越多的人大部分的工作都是久坐 ， 因此研究人员建议 ， 在工作时应该多做些简短的运动 ， 或在工作时多走路 ， 因为多运动有助于增进健康并延长寿命 。
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