运动：b型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导法，以增强减肥的自觉性，如将身材苗条的明星照片置于室内，时时激励自己减肥，肯定效果不错 。b型血的人适合规律性运动，如健走、游泳，同时网球、健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的运动对b型血的人来说也是不错的选择 。
ab型
起源：ab型是a型白种人和b型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，ab型还不存在，是最晚出现且最稀少的血型，只占总人口的5%左右 。性格：这类人拥有部分a型血和b型血的特征，性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”的倾向 。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓 。
饮食：ab血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类 。肥胖的原因也是因为只爱吃肉，转化为脂肪 。所以ab型的进食法须兼备a型和b型的食用方法，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋，易少吃多餐 。
运动：ab血型的人意志较差，长期减肥易使其厌烦，而短期集中的方式又不易见效，相比之下中期减肥法较为适宜，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，另一方面ab型人的体质接近a型人，因此也适合a型人的太极拳、瑜伽等静心运动 。
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