女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人 。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天 。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物 。
文章插图
【木耳红枣汤让你喝出好脸色】 木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维 。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等 。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透 。
如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱 。
木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。
需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛；肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃；红枣的每次食用量不要超过10颗 。
经验总结扩展阅读
- 五款养颜祛病的紫菜汤
- 适合职场女性冬季食补汤
- 加班1族必喝的3种滋补养生汤
- 美白祛斑汤
- 职业女性对症喝汤
- 35岁抗老秘密汤水为王
- 靓汤让7种女人神彩各异
- 红枣水美颜特饮
- 美女刘嘉玲推荐的美容汤
- 靓女不可不喝的极品美容汤