【做个运动美人】 你的健商有多少？这是与智商、情商并列的现代人指标 。毋庸置疑，一个女人的体型比脸蛋更能昭示岁月的沧桑 。常常遗憾一张保养不错的脸却配搭着一个臃肿不堪的身型 。其实检验一个女人真正生活品质的指标很简单，你立刻就可以对着镜子观察：大臂后侧是否脂肪堆积，使手臂的侧面泄露你的年龄？臀部的最高点是否低于两边髋骨，明显臀部下垂？穿上性感的三角底裤，却使肚腩有了起伏？大腿内侧赘肉过多，使美丽的双腿呈现了倒三角？仅这四点已经足以摧毁你用顶级品牌武装的无痕脸蛋!用运动来改变这一切，这不是明星们的特权，它是都市女人的时尚选择 。注意观察pennylancasten的腰腹和大腿内侧肌肉，不健身的人是不会拥有的 。瑞茜·威瑟斯喜欢在环境优美的公园慢跑 。辛迪·克劳馥用深蹲来锻炼臀大肌，提升臀部 。阿雅每周健身3次，以保证充沛的体力和健美的身型 。
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让运动成为习惯
北京庄胜崇光百货推广部部长，拥有6年零售业推广经验，是该部门唯一的女性 。学钢琴出身，喜欢用音乐的天马行空来作为工作方式，主攻项目器械健身、网球、游泳，6年健身历史 。
实力不拒绝美丽
给关晓燕挑服装很容易，基本上可以把她当成一个模特，不同颜色款式的服装经过她的演绎呈现出各种风格 。这对于一个30岁的女人来说，绝对是值得骄傲的 。因为从事的是企划工作，又因为出色的身材，关晓燕在办公室很少穿职业装 。看着她穿着不同的时装，披着长发，与她的男下属们隔着办公桌讨论工作，觉得很有趣，她的办公名言是：“在实力的基础上拥有美丽，会让你获得更多机会 。有我这样的女上司，我的男同事上班会很愉快 。”但你千万别被外表迷惑，因为关晓燕的厉害也是有名的，干活拼命，追求完美，对工作要求很高，这两年sogo的推广活动有声有色 。
跟健身谈个恋爱
美人不懒这句话绝对是有道理的，因为美丽需要经营 。在长达6年的时间里，关晓燕保持着每周两次的健身纪录 。健身，已经成为关晓燕的一种生活习惯 。6年的时间关晓燕经历了不同的感情，但对健身却是情有独钟，她开玩笑地说：“和健身谈恋爱，我比较长情 。”每次在健身房换上健身服，就像脱掉了工作的压力和疲惫，“当你运动完，冲淋后，走在夜幕中吹着夜风，那种感觉是通透，是从里到外的舒畅 。每个人都应该去体验一下 。”
节食是摧残自己
京城的商场竞争是有目共睹的，关晓燕的部门负责着每年上千万费用的推广宣传，压力不言而喻 。“太累的时候我会想今天上完班，明天就蒸发了 。当然，第二天我仍然得坐在办公室里工作，这是很多上班族都有过的经验 。解压的方法每人都不同，我选择了运动，用出汗来调整自己的状态 。”关晓燕从来不节食，而且什么有营养就吃什么，“只要是对健康有用的食品，我就会选择 。节食会让工作已经很疲劳的人营养不足，长期下来，身体根本无法应付超负荷的工作 。”9
器械是最好的塑身手段
每周，关晓燕都会在她的私人教练指导下，进行器械训练 。“很多女人恐惧器械，对器械敬而远之，这只能说明她们缺乏健身常识 。其实，器械是最好的塑身手段之一，它可以让你拥有有型的身材 。v字背、结实的手臂、漂亮的腰臀线、性感的锁骨，都可以通过器械训练来达到 。”关晓燕非常偏爱自己的长腿，所以每次训练都不会忽略腿部，“器械训练让我的双腿很结实，大腿内侧没有多余脂肪，即使是party上的迷你裙，也难不倒我 。”
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