初参加体育锻炼的人，往往在做滚翻和转体动作过多之后，会出现头晕、恶心、呕吐等不适的症状 。
【做滚翻和转体动作太多之后为什么会头晕想吐】
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出现头晕想吐等不良感觉的原因，是由于旋转和转体所产生的角加速度，过分地刺激了人体内耳中的一种专门管理身体平衡的前庭器官 。前庭器官把这种角加速度的强烈刺激变成了非常频繁的神经冲动，传到大脑皮质的有关中枢，就会引起头晕的感觉 。另外，大脑中管理平衡的中枢还发出神经冲动传到植物性神经系统，引起所支配的内脏，如心脏、血管、肠胃等器官出现异常的机能变化，产生恶心、呕吐等 。在一定范围内，大脑皮质神经细胞对于角加速度的刺激有一定的适应能力 。但是，当做滚翻和转体动作太多时，由于角加速度对前庭器官的刺激过于强烈和频繁，就会出现上述不良反应 。
经常从事体育锻炼的人，过度刺激前庭器官引起的机能反应会逐渐减轻，表明前庭机能稳定性提高了，滚翻和转体后的不良反应也就减轻了，甚至不出现什么反应 。所以，体育缎炼，特别是经常练习体操、武术、投掷等运动项目时，可以提高前庭机能的稳定性 。有些人前庭机能稳定性较差，稍有一点旋转就会头晕、恶心、呕吐，这叫做“运动病” 。初参加体育锻炼的人，要循序渐进地做旋转性动作，逐渐提高前庭机能的稳定性 。
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