对于电脑族来说，由于长时间的使用电脑，肌肤、视力都会受到影响 。美容护肤专家认为，电脑辐射，对于肌肤伤害尤其的大 。
文章插图
招式一：勿长时间盯着屏幕
要知道人在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时由于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次 。在这种情况下，如果用眼过度，会导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病，出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况，看东西时还会出现视物不清 。
招式二：姿势正确 距离恰当
用电脑时要保持正确姿势与注视距离，距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，都比较容易受到辐射 。在使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易加重眼睛疲劳 。因此要注意调整工作时间，每工作1到2小时休息15分钟，闭目或远视 。和电脑的距离应保持在60厘米以上，视线向下约30度 。
招式三：保持屏幕画质、清晰度
有些电脑因为使用时间过久导致屏幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难，要及时调整或更换
招式四：适宜环境也重要
【电脑族的护眼招数有哪些】 环境中的光线太强或者是太弱都会导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激，因此环境的光线要柔和 。电脑不宜靠墙放，否则不但易受潮气的袭击，而且使用者抬头时映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳 。所以电脑最好摆在窗边，或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上 。或是在电脑后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画(如森林或大海)，都可以有效地缓解焦虑和疲劳症状 。
经验总结扩展阅读
- 美容师给您的护肤建议
- 健身项目是分男女的
- 大牌明星是如何保养双唇的
- “妹子，下次自拍记得别让男朋友戴墨镜，你的秘密都被曝光了”，哈哈哈！
- 发型长发李宇春，长发马丽，长发王子文，看到长发的她：不剪发早火了
- 国货被妈妈种草的8款“良心老国货”，便宜又好用，别再嫌弃包装丑了
- 在日常护肤中容易忽视的死角
- 眼部肌肤保养的具体方案
- 解析冬季护手的小窍门
- 盘点牙齿矫正整形的误区