健身运动已经是如今都市女性生活中不可缺少的部分 。可是你有没有碰到过这样的尴尬：下班后想先锻炼一下 ， 再去参加朋友的聚会 ， 但是流汗后脱妆的脸会变成一个大花脸 ， 很不雅观 ， 而且汗液中的酸性物质会伤害表层的肌肤 ， 长时间受汗液侵蚀的皮肤有着提早老化的“危险” 。无论多么气色诱人 ， 这都会使你参加活动的信心大打折扣！因此 ， 掌握一些特有的护理方法 ， 对经常运动的肌肤十分有必要 。
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运动前：洁肤不化妆
带着干净的肌肤去运动 ， 这样运动之后流出的汗液也是干净的 。不要化妆 ， 或只化个淡妆 ， 因为浓妆不仅看起来与运动的环境不相宜 ， 流汗后脱妆也很不雅观 。更重要的是 ， 化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射 ， 会刺激肌肤引起不良反应 。如果运动持续几小时 ， 又无法洗脸 ， 那么面部污垢会导致皮肤过敏 ， 对皮肤的伤害就会严重得多 。
运动后：哪儿该重点保养呢？
经常运动 ， 运动后肌肤的新陈代谢比较快 ， 容易引起老化 ， 所以有些部位需要重点保养 。
1.脸部：每次运动后要清洁面部 ， 抹上护肤霜 ， 再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜 ， 且要持之以恒 ， 因为皱纹不是在几天之内形成的 ， 只有长期坚持 ， 才能避免肌肤的提早老化 。
【运动美人告别流汗尴尬】 2.身体：淋浴后的肌肤正是该滋润保养的好时机 ， 这时涂上保湿、润肤露吸收效果比平时高5倍！
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