大夫认为这是因为平时说话做事爱低头猫腰引起的 ， 于是让她平时抽空就拿一本书顶头上来克制这种毛病 。结果一个月以后 ， 这位主妇的头痛病痊愈了 。
【不良姿势是头痛之源】
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除脑肿瘤导致的头痛外 ， 其它一般性头痛可分为偏头痛和收缩性头痛两大类 。偏头痛是指头的一侧跳痛 ， 并伴随头痛前一侧视力视物不清；收缩性头痛始于脖子及肩部酸痛 ， 然后头的后部直到眼球后部钝痛 ， 严重时有恶心症状 。
像上述那位主妇一样患有收缩性头痛的病人 ， 平时大都爱低头猫腰 。如果在不知头痛原因的情况下就服用各种镇痛药的话 ， 对胃、肾、肝都会产生伤害 。
如果让一位患者试着向下倾斜30度的姿势保持不动 ， 结果30秒钟后到一分种内她就觉得头后部肌肉开始紧张 ， 从检测仪器上可以看出其颈部后面的肌肉因支撑头部而收缩 ， 如果这种紧张状态持续2分种 ， 肌肉中的血液流通就会不畅 ， 使代谢废物堆积 ， 肌肉紧张 ， 从而导致头痛 。相反 ， 如果挺胸抬头 ， 肌肉收缩会立即消失 。从这里可以看出 ， 颈部后面的肌肉如果紧张收缩 ， 也会成为头痛的诱因 。
引起头痛还有一种原因即局部供血不足 。有人对头皮的血流量做过测试 ， 结果是：当被测者保持抬头向上的姿势时 ， 每分种血流量为12毫升 ， 保持水平姿势时为7毫升 ， 而低头为4毫升 。
游泳和降低枕高对锻炼颈后部的肌肉是有益的 。因为睡高枕头的姿势和站立时低头猫腰一样会产生不良后果 。有很多人出现头痛的祸根就在于他们那高高的枕头上 。
在生活中 ， 站的时候要收腭挺胸 ， 稍稍用力收下腹部 ， 这样可以是头和躯干部分的重心保持在一条线上 ， 而这条线又和腿部重心直接相接 ， 从而对背部骨骼的压力减到最小 。
此外 ， 平时应注意以下几点：(1)在街上或公共汽车上 ， 你最好想一想“怎样站最美观？”并以此对照检查自己的姿势 ， 最好平时站着时像量身高时那样直立 。(2)大幅度摆臂 ， 迈开大步走 。(3)在公共汽车上站立时 ， 要注意收紧臀部肌肉 。(4)坐在椅子上时 ， 要注意收紧下腭 ， 伸直背部 。(5)俯身工作一段时间以后 ， 要向后伸展身体 ， 活动一下手臂 。
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