■少吃多餐 ， 每餐只吃七分饱
翟主任建议那些血糖偏高的准妈妈们 ， 少吃主食和甜食 ， 既不能害怕血糖升高而空肚子 ， 也不要一次吃得太饱 ， 只吃七分饱就可以了 ， 因此一天不要只吃三顿饭 ， 两餐之间要有加餐 。加餐时间应安排在上午10点、下午3点和晚上睡觉之前 。
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