孕期留神别成了糖妈妈( 二 ) _孕期

■少吃多餐，每餐只吃七分饱
翟主任建议那些血糖偏高的准妈妈们，少吃主食和甜食，既不能害怕血糖升高而空肚子，也不要一次吃得太饱，只吃七分饱就可以了，因此一天不要只吃三顿饭，两餐之间要有加餐。加餐时间应安排在上午10点、下午3点和晚上睡觉之前。