一忌超负荷工作
随着商品经济的发展 ， 竞争愈来愈激烈 ， 现代职业女性的工作节奏日趋紧张 ， 精神上容易产生巨大压力 ， 精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的 。如果不注意休息和调节 ， 中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应 ， 久而久之可导致交感神经兴奋增强 ， 内分泌功能紊乱 ， 产生各种身心疾病 。因此 ， 职业女性要注意缓解心理上的紧张状态 ， 做到劳逸结合 ， 张弛有度 ， 合理安排工作、学习和生活 ， 坚持体育锻炼 。
【职业女性注意八忌】
文章插图
二忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免 ， 将忧愁烦恼压在心中显然不妥 。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝 。心情不好应学会心理调节 ， 尽量想办法宣泄或转移 ， 如找好友聊天 ， 一吐为快 ， 或纵情山水 ， 饱览自然界大好美景 ， 开阔心胸 ， 培养对生活的热爱 。
三忌盲目减肥
爱美之心 ， 人皆有之 ， 职业女性尤其如此 ， 许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪 ， 减肥茶、减肥餐、抽脂肪等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱 。减肥者想速见成效 ， 拼命节食 ， 结果是体重减轻了 ， 身体却垮了 。
四忌浓妆艳抹
职业女性由于工作需要 ， 对自己进行适当的化妆是必要的 ， 但切忌浓妆艳抹 。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档 ， 还是化学成分居多 ， 含汞、铅及大量的防腐剂 ， 虽然能暂时遮住色斑 ， 但却治标不治本 。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上 ， 忽略了自身的健康 。
化学品会严重刺激皮肤 ， 粉状颗粒物容易阻塞毛孔 ， 阻滞皮肤的呼吸功能 。而且职业女性打扮过分 ， 轻则与身份失去谐调 ， 重则破坏自身形象以至直接影响工作 。
五忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯 ， 茶可消除疲劳、醒脑提神 ， 提高工作效率 。饮茶好处固然不少 ， 但茶碱太多也有坏处 ， 茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂 ， 而长期胃酸分泌过多 ， 是胃溃疡的一个重要致病因素 。所以 ， 应适量饮茶 ， 特别是过浓的茶 ， 或在茶中加入少量牛奶、糖 ， 以减少胃酸的分泌 ， 保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激 。
六忌抽烟解闷
很多女性以抽烟为时髦 ， 其实抽烟有百害而无一利 ， 烟草对女性健康的危害尤为严重 。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍 ， 使绝经期提前1至3年 ， 孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍 ， 青年女性吸烟会抑制面部血液循环 ， 加速容颜衰老 。
七忌借酒浇愁
职业女性在工作中不可能都一帆风顺 ， 总会遇到一些挫折和打击 ， 有些人往往借酒消愁 ， 或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为 。其时 ， 借酒消愁愁更愁 。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体 ， 首先是神经系统受损 ， 失去自制力 ， 更为重要的一点是 ， 青年女性醉后极易遭到性骚扰 ， 这是很危险的 。
经验总结扩展阅读
- 注意男士护肤控油关键
- 女性经期拔牙要注意
- 妊娠期洁体三注意
- 孕期房事注意啥
- 六成职业女性冷淡
- 男人注意你的头发
- 1 唇齿之间男士该注意的细节
- 职业女性怀孕别太当回事
- 怀孕期间注意要点
- 长久伏案应注意乳房保养