我认识的某美女曾经对我说：不穿高跟鞋我就不会走路!那么，对于美女不可缺少的高跟鞋就只能放弃了吗？那可太不现实了!专家分析，不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，如果超过了7厘米就成了双脚的刑具 。而且，过高的高跟鞋还会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆极其不利 。所以，鞋跟的高度最好在3～5厘米 。
7厘米是高跟鞋的健康极
高跟鞋双脚的桎梏
美国schokks博士和tempke大学足部医学院国际交流研究的资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5%是由于过度运动，11%来自走路不平衡，18%是因为上了年纪，2%原因不明，而64%则是因为穿鞋不当 。可见：大部分足病是由鞋子引起的 。
美国足部医学会的研究报告显示，一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍 。人的一生大约要走11万公里的路，多半还是走在坚硬的路面上 。
每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉 。每走一步，都要牵扯到这么多东西 。可见我们脚上的鞋子，发挥了多大的作用 。
然而，时髦的鞋子里隐藏的可能是一双痛苦的脚，如果脚痛，光是让脚休息一下，并不能够解决根本问题，因为引起疼痛的根源不在脚上，而在鞋上 。因为不了解购鞋的要领，贪图美丽和时髦，人们经常买到一双不合脚的鞋子，64%的人每天穿着不合脚的鞋子到处奔走，其中主要是因为贪靓而穿着高跟鞋的lady 。去年，英国就有20万人因穿鞋不当受伤而接受治疗 。鞋是否合脚已成为美国公共健康专家们关注的对象 。在美国，每6个人中便有一人的脚有问题，而36%的患者认为，双脚的毛病已严重到要看医生的地步 。足部手术费开销已达每年20亿美金，因此而造成的工时损耗也达15亿美金 。
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