为生儿育女着想 ， 应增加叶酸的摄入量 ， 这种能防止胎儿生育缺陷的微量物质存在于西瓜、南瓜、香蕉等好吃的瓜果里 。
重新整合一下作息时间 ， 做到忙而不乱 ， 把你的生理、心理调整到最佳状态 ， 面对崭新的生活吧!
产后缓慢而渐进的减肥才是真正有效的 ， 急剧减肥会打乱激素的正常分泌 。
40—45岁
更年期的女人像海一般 ， 即使无风也有三尺浪 ， 再文静的女人到了更年期也不免暴躁起来 。妇女到了绝经期前后 ， 由于雌激素水平下降 ， 会出现一些生理病理状况 ， 如脸部潮红 ， 盗汗、皮肤失去光泽和弹性 ， 以及手脸的各种色斑 。同时 ， 也会出现一些精神方面的症状 ， 如抑郁、易怒 ， 甚至出现妄想迹象 。
如果把女性一生生理的发展起落看作是一台戏 ， 那么更年期就是的尾巴了：激素分泌量的衰减所引起精神、生理的衰退标志着中老年时期的开始 。
