文章插图
第一种，瘦肉，瘦肉是含锌元素高的元素之一，平时可以炒菜吃，或者是熬汤吃；
第二种，猪肝，猪肝中含有丰富的锌元素，可以提高人体的抵抗力；
第三种，鱼类，具有健脑益智的功效，可以帮助开发智力；
第四种，豆类食物，豆类食物中不仅含有优质蛋白质，还含有丰富的锌元素；
【含锌高的食物】第五种，贝壳类食物，例如牡蛎或者是生蚝之类的 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
罗伊·鲍迈斯特|多年以后，我还是会想起初中数学老师骂我蠢的那天
-
-
-
-
-
无锡有名的老字号饭店有哪些 无锡十大老字号饭店排行榜
-
-
-
-
-
体态训练师curry|力量表现在提升，肌肉却不见长？你很可能犯了这4个健身错误！
-
桃小菁的|新英雄阿克尚技能详细解读！技能强度非常高AD玩家终于能站起来了
-
-
-
-
2023年2月1日挖井好不好 2023年农历正月十一挖井吉日
-
-
