这是个可以尽情暴露的季节，除了一身紧实的肌肉之外，肤色也是关乎健美的重要指标 。小吊带、抹胸、热裤和小短裙覆盖外的肌肤如果是健康白皙的，那才叫养眼 。中国有句话叫未雨绸缪，美白不是一蹴而就的事情，当夏日的阳光刚刚显出一点热力时，就宣告这场美白圣战正式开始 。
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美白的关键在于：与阳光作战，做好防晒工作；与黑色素作战，防止黑色素生成和沉淀；与岁月作战，防止因肌肤老化产生的黑斑、色斑 。这三大战役都要倾尽全力，一方面求诸美容院的专业美白为外援，在家的功课也要做足，市场上已经纷纷上市的各品牌美白新品提供了充足的“弹药”，剩下的就是根据你的皮肤和喜好作个合适的选择啦 。紫外线的照射在阴天、雨天、透过玻璃窗的室内、灯光之下，都会跟随着你 。所以，我们需要培养每天勤劳的美白习惯 。对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸 。
外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤 。
吸取维他命c 。受紫外线刺激的皮肤恢复过慢，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维c以保持皮肤健康 。富含维他命c的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间 。
【肌肤美白护理的五个关键】 吸取充足的水分，时刻维持皮肤湿润感 。保湿对于皮肤而言是个很重要的部分 。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降 。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象 。
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