做妈妈了,要经营好这三人世界实在不容易,也许烦心的事情并不比以前少 。既要安排好宝宝的生活起居,也要兼顾新手爸爸的情感和心情,还有职场上的竞争,要化的力气一分也不能少 。如何保持乐观、积极的心态来面对一切,而不让自己陷入身心交瘁的境地呢?快乐是战胜一切的力量 。从现在开始,用你的双眼去捕捉身边稍纵即逝的快乐因子,努力地把自己塑造成一个健康、快乐而有活力的妈妈吧!
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文章插图
1、放松你的身体
需要时间:每天10分钟至30分钟
【新妈妈寻找快乐八个妙点子】 也许你会抱怨没有时间来照顾一下自己的身体,忙里偷闲放松一下你的身体吧!利用宝宝睡觉的时间在阳台上伸伸腰或做几节操,让身体尽可能地伸展 。如果你学过瑜珈,那么你可以从深呼吸开始,选择几个简易的动作让自己的身体放松、再放松,十几分钟后,你的身体将变得柔软而又轻盈 。
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