许多准妈妈都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，让她们难以接受，想尽方法要除之而后快 。
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【妊娠纹是可以避免吗】 妊娠纹一般出现在孕妇的脐下、耻骨部位，是一些淡红色或紫色不规则的裂纹 。这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛 。遇到这样的情况，大多数女性都去做运动、减肥、紧肤，但效果都不理想 。
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始 。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性 。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性 。
怀孕以后，保养过程就更复杂些 。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性 。
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