做女人，自己的脸面问题一定要重视起来 。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课 。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！
文章插图
仰睡：美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横 。因此，最好仰睡 。
别眯眼：美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹 。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧 。
多吃鱼：特别是三文鱼 。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹 。
用可可粉取代咖啡：可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑 。
多吃水果和蔬菜：美国杜兰大学的研究发现，维生素c可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤 。
不要过度洗脸：马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分 。
【让皱纹瞬间去无痕】 多吃大豆：研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致 。
经验总结扩展阅读
- 7个小诀窍皱纹瞬间去无痕
- 去除眼部皱纹的实用招数
- 根据不同的年龄去除你的皱纹
- 冬季眼部皱纹的消除方法
- 皱纹也有真假如何分辨
- 7个习惯消除脸部皱纹
- 12招必杀技迅速熨平皱纹
- 每天5分钟去掉真假皱纹年轻5岁
- 消除皮肤细小皱纹
- 痛击皱纹的五大药膳