【不要长时间用力刷牙】 如果你为了使牙齿保持洁白而长时间用力刷牙的话 ， 那就应该从现在起改变这种做法 。
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最近的研究发现 ， 如果你想把牙齿刷成珍珠那样美白 ， 只需每天用中等力刷两分钟即可 ， 而不是每次用力刷五到十分钟 。因为两种刷牙方法所取得的效果是一样的 。
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