Hello小蜜糖们大家好啊 ， 今天是来和大家唠嗑的欧~
前两天倪妮身材上了热搜 ， 冲进去一看 ， 妈呀 ， 这也太绝了吧 ， 最近的魔鬼式健身果然姐姐没白练 。
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出道越久 ， 倪妮越美 ， 刚出道时偶尔还被吐槽有些土气 ， 现在却成了行走的高级感代言人 。
除了天生成分外 ， 每个女孩在变美道路上也是升级打怪 ， 一路摸索 ， 研究透了 ， 3分女生可变5分女生 ， 小美女也能变大美女 。
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欧欧也是一路过来 ， 从以前的乱穿衣不会化妆风格混乱 ， 到现在风格渐明显化 ， 经常被别人夸气质好 。
其实也是暗地里使劲不少 ， 今天就分享一些欧欧真的觉得有用的变美小tips ， 希望能帮助到大家一些 。
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1、找到靠谱的教练 ， 比自己瞎练效果要明显得多 。
2、找到自己喜欢的运动方式或项目可以让自己更容易坚持下去 ， 在此之前多尝试各类运动 。
3、超级猩猩、keep等健身机构的教练、操课整体水平都比较高 ， 按次收费 ， 性价比高 ， 推荐所在城市有门店的姐妹可以去试试 。
4、少吃零食少吃高糖高热量实物 ， 困难的话 ， 有一个方法就是尽量将零食放到自己视线以外地方 。
5、能不吃宵夜就不吃宵夜吧 。
6、不推荐纯素食主义 ， 真的建议营养均衡地好好吃饭 ， 不然除了不开心 ， 还可能不来姨妈 。
7、健身减肥真的7分吃3分练 ， 会吃比多练更重要 。
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1、不要过度清洁 ， 真的会烂脸 ， 去角质一周一次 ， 敏感肌半个月一次就行 。
2、护肤品合适比昂贵更重要 ， 现在蛮多国货护肤品都做得蛮不错的 ， 尤其适用亚洲敏感肌 。
3、坚持用眼霜和精华 ， 条件允许的话 ， 这两大品类尽量买好一些的 。
4、定期使用美容仪真的有用 。
5、坚持涂身体乳 ， 肌肤真的变更加细腻白皙 。
6、颈部更娇嫩脆弱 ， 脸部护理也别忘了顺带颈部 。
7、可以定期做做手膜和脚膜 ， 夏天穿凉鞋脚光滑细腻自己看着也舒服 。
8、早睡早起好好睡觉真的比大牌护肤都管用 。
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1、不要太过频繁漂烫染 ， 如非必要 ， 尽量少折腾头发 。
2、洗发水和护发素最好一起用 ， 国货蜂花护发素就很好用 。
3、洗完头不要立马吹干 ， 可以戴上干发帽先晾一会 。
4、坚持使用防脱喷雾 ， 便宜的我用索芙特、柳屋 ， 贵一点的推荐澳洲holistic hair ， 会看到效果哦 。
5、玉米须夹和蓬松喷雾都可以让头发立马变蓬松 ， 而且基本可以保持个大半天一天的 。
6、理发师也不一定贵的就是好 ， 有些街边小店上了年纪的老师傅往往会给人很大惊喜 。
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