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不高 。但它含铁量高 ， 位于各种水果之首 ， 常用车厘子榨汁擦面部及皱纹处能使面部皮肤红润嫩白 。车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素e等 ， 这些营养元素均是有效的抗氧化剂 ， 对消除肌肉酸痛有很好的功效 。
车厘子营养价值：
车厘子的营养非常丰富 ， 它的主要营养成分为维生素C、维生素P、糖类、铁、钙、磷、钾、镁、类胡萝卜素、花青素等 ， 其中维生素C、铁、花青素是车厘子最突出的营养成分 ， 也让车厘子具有了多种神奇的养生功效 。
【车厘子糖分高吗】车厘子含有丰富的维生素C ， 可抗氧化 ， 促进糖类代谢 ， 稳定血糖浓度 。车厘子营养价值高 ， 光是含铁量就比苹果、橘子高出20倍 。含磷量也比一般水果高 。而类胡萝卜素的含量是苹果和橘子的4-5倍 。车厘子还富含非水溶性果胶纤维 ， 可以减缓人体对葡萄糖的吸收 。
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